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| Curso Evaluación - ProgresiónCurso
Evaluación - Progresión |
Después de una acogida el miercoles por la
tarde por nuestro equipo, una reunión de presentación le explicará la estructura del
cursillo. Durante 4 días, serás valuado sobre su nivel físico y técnico. Los 2 primeros
entrenamientos servirán para explicarle en el mismo sitio cómo servirse de desnivelados para
trabajar sus condiciones físicas.Le propondremos algunos ejercicios de intervalo
entrenamiento con arreglo a su nivel de forma. Cada tarde una reunión técnica servirá de
débriefing. Un debate individual, el sábado, completará la papeleta de informaciones que
usted habrá llenado a la inscripción. Usted se irá de nuevo el domingo después del
almuerzo con su programa de entrenamiento personalizado. Durante su tiempo libre usted tendrá
la posibilidad de hacerse formarse, de modificar su posición sobre la bicicleta o de ir a la
tienda. |
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PROGRAMA
2008 :
Del 12 Marzo a1 1er Junio y del 10 Septiembre al 2
Noviembre
(del miercoles 18h al domingo 14h) |
Arrivée le Mercredi à 18
heures
18h30 - Visite et historique du Centre
19h – Briefing de présentation du stage
19h30 – Apéritif de Bienvenue
20h – Dîner
Journée du Jeudi
9h / 10h – Départ pour la 1ère sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, constitué d'un relief très
varié, il donne
aux entraîneurs un première vision des points forts et des points faibles de nos
stagiaires.
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme... Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des
vélos
19h – Briefing, bilan de la sortie du jour, vidéo, notion
d'entraînement, présentation de la sortie
du lendemain.
20h – Dîner
Journée du Vendredi
9h / 10h – Départ pour la 2ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices
techniques et
physiques
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, Stretching, douche,
détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des
vélos
19h – Briefing, bilan de la sortie du jour, volet Diététique,
notion d'entraînement, présentation de la sortie du lendemain.
20h - Dîner
Journée du Samedi
9h / 10h – Départ pour la 3ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices
techniques et
physiques
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des
vélos
19h – Entretien individuel, bilan du stage, remise du dossier et
plan d'entraînement
20h – Dîner
Journée du Dimanche
8h30 – Départ pour la 4ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices
techniques et
physiques
11h – Débriefing
12h15 - Dîner Buffet
11h45 – Pot de départ 14h- fin du stage |
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[ RESERVAR ] |
| PRECIO : 599€ |
| Este precio incluye : |
· Hébergement en chambre Twin (2
stagiaires par chambre)
(Supplément chambre individuelle : 128,00€)
· 4 Nuits en demi-pension (Petit déjeuner sportif, boissons compris)
· 1 pot d'accueil et un pot de départ
· 1 Souvenir du Centre Laurent FIGNON
· 4 buffets déjeuners
· 1 réunion de présentation et une réunion de clôture
· 2 réunions de groupe et un entretien individuel
· 4 Sorties EVALUATION-PROGRESSION encadrées
· 1 programme d'entraînement personnalisé
· 3 entretiens vélo
· 1 séance de stretching Nouveauté 2008
· Volet Diététique Nouveauté 2008
· Vérification de position Nouveauté 2008
· Accès gratuit au Spa et au Sauna de l'hôtel
· Assurance annulation |
| La réservation : |
La confirmation de réservation est effectuée à la
réception de l'acompte représentant 50%
du montant global du séjour. |
| Le paiement global : |
| Le solde intégral est payable 1 mois avant le début du
stage. |
| Conditions d'annulation : |
1. Entre la date du versement de l'acompte et 21 jours avant
le début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 75% du montant global du stage.
2. Entre la date du versement de l'acompte et 15 jours avant le début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 100% du montant global du stage. |
Le Centre Laurent FIGNON ne pourra être tenu responsable de
problèmes techniques ou
climatiques |
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DATOS
2008 |
Principio el
miercoles |
Final el Domingo |
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| 12 marzo |
16 marzo |
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| 19 marzo |
23 marzo |
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| 26 marzo |
30 marzo |
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| 2 abril |
6 abril |
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| 9 abril |
13 abril |
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| 16 abril |
20 abril |
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| 23 abril |
27 abril |
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| 30 abril |
4 mayo |
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| 7 mayo |
11 mayo |
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| 14 mayo |
18 mayo |
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| 21 mayo |
25 mayo |
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| 28 mayo |
1er junio |
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| 10 septiembre |
14 septiembre |
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| 17 septiembre |
21 septiembre |
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| 24 septiembre |
28 septiembre |
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| 1 octubre |
5 octubre |
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| 8 octubre |
12 octubre |
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| 15 octubre |
19 octubre |
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| 22 octubre |
26 octubre |
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| 29 octubre |
2 noviembre |
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