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| Los cuellos de leyendaLos cuellos de
leyenda |
En el curso de esta prácticas usted va a
descubrir la sesenta de circuitos que hicieron la leyenda del cyclismo en Pyrénées. En este
departamento des Hautes-Pyrénées, 12 puertos et llegadas en alto fueron recorridos por el Tour
de francia desde su creacion.
Le propongo de venir a descubrir estas rutas por circuitos que he elaborado teniendo en cuenta
dificultades y particularidades de cada ascensión . Uno, dos o tres subidas durante la jornada,
seguido por un acompañante diplomado que estará con usted sobre una bicicleta para aconsejarse.
Cada dia despues de un desayuno deportista, saldre por un circuito " grande
puerto ". |
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De regreso al centro usted tomará la
colación, por la tarde usted seguirá el debriefing a tema en el curso del cual, en grupo, usted
podrá escoger su circuito del día siguiente con arreglo a su capacidades y con arreglo a su
nivel físico y el día se acabará por la cena.
El viernes, trofeo y puntos fuertes de esta prácticas: " el día
histórico ". El circuito tomará los cuellos de Peyresourde, Aspin et Tourmalet. La
tarde del sábado será función de gala. Si lo desea masajes, estudio posturale et un seguido de
entrenamiento sobre varios meses les estaran propuesto. Durante su tiempo libre, usted tendra la
posibilidad de tener un masaje, de modificar su posición sobre la bicicleta o de ir a la tienda. |
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PROGRAMA
2008 :
Del 28 Julio al 7 Septiembre
(del lunes 18h al domingo 10h) |
Arrivée le Lundi à 18 heures
18h30 - Visite et historique du Centre
19h – Briefing de présentation du stage
19h30 – Apéritif de Bienvenue
20h – Dîner
Journée du Mardi
8h30h / 9h – Départ pour la 1ere sortie
Parcours de 80 à 90 kms sur les cols Haut-Pyrénéens
14h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
14h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Briefing, bilan de la sortie du jour, thème Grands cols,
présentation de la sortie du
lendemain.
20h – Dîner
Journée du Mercredi
8h30h / 9h – Départ pour la 2eme sortie. Parcours de 80 à 90 kms sur
les cols Haut-Pyrénéens
14h – Arrivée de la sortie, débriefing, douche, détente...
14h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
18h30 / 19h30 - Stretching
20h – Dîner
Journée du Jeudi
8h30h / 9h – Départ pour la 3eme sortie. Parcours de récupération, 50
à 60 kms, sur le Piémont Pyrénéen
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Briefing, bilan des 2 jours, thème Grands cols, présentation de
la journée historique du
Vendredi.
20h – Dîner
Journée du Vendredi
8h30h / 9h – Départ pour la Journée Historique
Parcours de 90 kms et +, sur les cols Mythiques Haut-Pyrénéens
14h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
14h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
18h30 / 19h30 - Relaxation
20h – Dîner
Journée du Samedi
8h30h / 9h – Départ pour la 5eme sortie. Parcours de 80 à 90 kms sur
les cols Haut-Pyrénéens
14h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
14h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine,
balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Apéritif / Briefing, bilan du stage, remise des dossiers
20h – Dîner
Journée du Dimanche
Petit Déjeuner. Fin du stage |
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[ RESERVAR ] |
| PRECIO : 899€ |
| Este precio incluye : |
· Hébergement en chambre Twin (2
stagiaires par chambre)
(Supplément chambre individuelle : 192,00€)
· 6 Nuits en demi-pension (Petit déjeuner sportif, boissons compris)
· 1 pot d'accueil, 1 pot de départ
· 1 souvenir du Centre Laurent FIGNON
· 5 buffets déjeuners
· 1 réunion de présentation
· 3 réunions de groupe
· 5 Sorties Grands Cols encadrées
· 1 séance de stretching Nouveauté 2008
· 1 séance de relaxation Nouveauté 2008
· 5 entretiens vélo
· Volet Diététique Nouveauté 2008
· Vérification de position Nouveauté 2008
· Accès gratuit au Spa et au Sauna de l'hôtel
· Assurance annulation |
| La réservation : |
La confirmation de réservation est effectuée à la reception de
l'acompte représentant 50%
du montant global du séjour |
| Le paiement global : |
| Le solde intégral est payable 1 mois avant le début du stage. |
| Conditions d'annulation : |
1. Entre la date du versement de l'acompte et 21 jours avant le
début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 75% du montant global du stage.
2. Entre la date du versement de l'acompte et 15 jours avant le début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 100% du montant global du stage |
Le Centre Laurent FIGNON, ne pourra être tenu responsable de
problèmes techniques ou
climatiques |
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DATOS 2008 |
Principio : el
lunes |
Fin : el domingo |
Comentario |
| 28 julio |
3 augusto |
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| 4 augusto |
10 augusto |
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| 11 augusto |
17 augusto |
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| 18 augusto |
24 augusto |
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| 25 augusto |
31 augusto |
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| 1er septiembre |
7 septiembre |
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