LE CENTRE LAURENT FIGNON : Le stage évaluation / progression

Le stage évaluation-progressionLe stage évaluation-progression

« Grâce à nos deux entraîneurs diplômés d'état, nous vous aiderons à établir un bilan cycliste, sur le plan physique et technique. » L'objectif de ce stage est de vous aider à comprendre comment prendre du plaisir à rouler en terme de gestion de l'effort, d'organisation des sorties et de technique cycliste.

Sur les routes des Hautes-Pyrénées, nous vous montrerons les exercices qu'il vous faudra pratiquer sur vos circuits habituels. A l'issue de ce stage vous partirez avec un plan d'entraînement (valable sur 4 mois aprés le stage), ainsi vous aborderez les prochains rendez-vous que vous vous êtes fixés dans les meilleures conditions de réussite.

Les sorties du stage « Evaluation / Progression » se déroulent principalement sur le Piémont Pyrénéen

PROGRAMME 2008 :
Du 12 Mars au 1er Juin et du 10 Septembre au 2 Novembre
(du mercredi 18h au Dimanche 14h)

Arrivée le Mercredi à 18 heures
18h30 - Visite et historique du Centre
19h – Briefing de présentation du stage
19h30 – Apéritif de Bienvenue
20h – Dîner
Journée du Jeudi
9h / 10h – Départ pour la 1ère sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, constitué d'un relief très varié, il donne
aux entraîneurs un première vision des points forts et des points faibles de nos stagiaires.
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine, balnéothérapie,
agrotourisme... Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Briefing, bilan de la sortie du jour, vidéo, notion d'entraînement, présentation de la sortie
du lendemain.
20h – Dîner
Journée du Vendredi
9h / 10h – Départ pour la 2ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices techniques et
physiques
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, Stretching, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine, balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Briefing, bilan de la sortie du jour, volet Diététique, notion d'entraînement, présentation de la sortie du lendemain.
20h - Dîner
Journée du Samedi
9h / 10h – Départ pour la 3ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices techniques et
physiques
13h – Arrivée de la sortie, Débriefing, douche, détente...
13h30 – Déjeuner / Buffet
Aprés-midi libre, possibilité d'activités de loisirs, visite du Patrimoine, balnéothérapie,
agrotourisme...Tous les aprés-midi, les entraîneurs procèdent à un entretien des vélos
19h – Entretien individuel, bilan du stage, remise du dossier et plan d'entraînement
20h – Dîner
Journée du Dimanche
8h30 – Départ pour la 4ème sortie Evaluation
Parcours de 60 à 90 kms sur le piémont Haut Pyrénéen, mise en place d'exercices techniques et
physiques
11h Débriefing
12h15 Déjeuner / Buffet
13h45 Pot de départ
14h Fin de stage

[ RESERVER ]

PRIX : 599€

Ce prix comprend :

· Hébergement en chambre Twin (2 stagiaires par chambre)
(Supplément chambre individuelle : 128,00€)
· 4 Nuits en demi-pension (Petit déjeuner sportif, boissons compris)
· 1 pot d'accueil et un pot de départ
· 1 Souvenir du Centre Laurent FIGNON
· 4 buffets déjeuners
· 1 réunion de présentation et une réunion de clôture
· 2 réunions de groupe et un entretien individuel
· 4 Sorties EVALUATION-PROGRESSION encadrées
· 1 programme d'entraînement personnalisé
· 3 entretiens vélo
· 1 séance de stretching Nouveauté 2008
· Volet Diététique Nouveauté 2008
· Vérification de position Nouveauté 2008
· Accès gratuit au Spa et au Sauna de l'hôtel
· Assurance annulation

Forfait Accompagnant

345€ par personne sur une base de ½ pension avec menu sportif + 1 déjeuner le Dimanche au restaurant " Briques et Marronniers " avec assurance annulation
(hors taxe de séjour, soit 1,01€ par personne et par jour à régler directement à l'hôtel)
Tous les accompagnants peuvent participer aux séances de stretching et aux briefings, ils bénéficient de l'accès libre au sauna et jaccuzi.
Le Centre laurent FIGNON sert aussi de support dans l'organisation d'activités touristiques ou sportives pour les accompagnants (randonnée pédestre, visite du patrimoine, agrotourisme, balnéothérapie...)

La réservation :

La confirmation de réservation est effectuée à la réception de l'acompte représentant 50%
du montant global du séjour.

Le paiement global :

Le solde intégral est payable 1 mois avant le début du stage.

Conditions d'annulation :

1. Entre la date du versement de l'acompte et 21 jours avant le début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 75% du montant global du stage.
2. Entre la date du versement de l'acompte et 15 jours avant le début du stage, le
Centre Laurent FIGNON conserve 100% du montant global du stage.

Le Centre Laurent FIGNON ne pourra être tenu responsable de problèmes techniques ou
climatiques

DATES 2008

Début le mercredi	Fin le dimanche	Commentaire
12 mars	16 mars
19 mars	23 mars
26 mars	30 mars
2 avril	6 avril
9 avril	13 avril
16 avril	20 avril
23 avril	27 avril
30 avril	4 mai
7 mai	11 mai
14 mai	18 mai
21 mai	25 mai
28 mai	1er juin

10 septembre	14 septembre
17 septembre	21 septembre
24 septembre	28 septembre
1 octobre	5 octobre
8 octobre	12 octobre
15 octobre	19 octobre
22 octobre	26 octobre
29 octobre	2 novembre